Przed masażem

masaż dla ciebie

Właściwe przygotowanie do zabiegu pozwoli efektywnie wykorzystać jego czas, uniknąć stresu i w pełni się zrelaksować. Przed wizytą masażysty:

• zastanów się nad swoimi oczekiwaniami odnośnie masażu, omówimy je wspólnie zwracając uwagę na wskazania i przeciwwskazania
• zadbaj, aby w pomieszczeniu panowała odpowiednia temperatura powietrza (zalecana 21 - 23°C),
• przygotuj miejsce na stół do masażu tak, aby zapewnić swobodny dostęp ze wszystkich stron,
• zrezygnuj z posiłku na 1 godzinę przed zabiegiem,
• weź ciepły prysznic lub kąpiel,
• ubierz wygodny strój, którego elementy łatwo zdjąć,
• przygotuj dwa duże ręczniki kąpielowe, którymi zostaniesz okryty podczas zabiegu.


Masaż będzie wykonywany w pozycjach zapewniających pełne rozluźnienie mięśni. Masuje się ciało nagie lub półnagie, co jest warunkiem prawidłowego przepływu krwi nie tamowanego przez gumki i paski. Pozostałe części ciała będą zakryte przygotowanym przez Ciebie ręcznikiem. Masaż dopasowywany jest do każdego indywidualnie. Każde przekazane przez Ciebie odczucie lub sugestia pomoże mi dopasować go do Twoich potrzeb. Odpoczynek po masażu powinien wynosić 15-20 minut i w tym czasie nie należy oziębiać ciała.